こんにちは！

早良区有田の次郎丸デンタルクリニック　衛生士S•Rです

後期高齢者検診で受診された患者さんに唾液の飲み込みテストを行いました📝

30秒の間に唾液を飲み込んでもらい、飲み込みに問題がないかをチェックします👀

飲み込みに不具合があると食べ物や唾液が誤って気道に入り込む誤嚥性肺炎（ごえんせいはいえん）を引き起こす原因にもなりますので、飲み込み改善に繋がる体操を１つ紹介します

〈あいうべ体操〉

•口を大きく開けて「あー」と発声するイメージで口を動かす

•唇を横に広げ「いー」と発声するイメージで口を動かす

•唇を前に突き出し「うー」と発声するイメージで口を動かす

•舌をできるだけ前に伸ばして「べー」と発声するイメージで口を動かす

※大きく、ゆっくり10回程度繰り返します。口周りの筋肉鍛える事によって口呼吸の改善や、ほうれい線の改善にも繋がります！

幅広い年齢層の方におすすめの体操なので是実践してみてくださいね🍀